व्यसन

 ऐसी कई चीज़ें हैं जिनकी हमें लत लग जाती है। हममें से कुछ को आईपीएल मैचों की लत लग जाती है, कुछ को सोशल मीडिया की, कुछ को इंस्टाग्राम और फेसबुक पर लाइक की और कुछ को यूट्यूब की लत लग जाती है। कुछ को सिगरेट, ड्रग्स और शराब की लत लग जाती है। कुछ को दौड़ और प्रतियोगिताएं जीतने की लत लग जाती है। क्या हमें इन व्यसनों में कोई अंतर नज़र आता है? इन व्यसनों का कारण क्या है?

मुझे ऐसा प्रतीत होता है कि सभी व्यसन जीवन के संकीर्ण दृष्टिकोण का परिणाम हैं। संभवतः, शुरुआत में हम संकीर्ण दृष्टिकोण पर केंद्रित हो जाते हैं और धीरे-धीरे कुछ मामलों में यह धारणा लत में बदल जाती है। जब मनोवैज्ञानिक निर्धारण को कुछ जैविक प्रक्रियाओं द्वारा समर्थित किया जाता है, तो वह लत बन जाती है। उदाहरण के लिए, हम पदोन्नति के लक्ष्य के साथ कार्यालय में दिन-रात काम करते रहते हैं और इस प्रक्रिया में, हम कार्यालय के काम पर ही केंद्रित हो जाते हैं। घर वापस आने के बाद भी हमारे दिमाग में ऑफिस का काम चलता रहता है. अंततः, हम जुनूनी बाध्यकारी विकार (ओसीडी) विकसित कर लेते हैं और तनावग्रस्त रहते हैं। इससे हमारी नींद के समय में भी खलल पड़ने लगता है। अगर हम ध्यान से जांच करें तो हमें जल्द ही एहसास हो जाएगा कि यहां क्या हो रहा है। जीवन में कई संभावनाएँ हैं और किसी तरह, हम ऐसी संभावनाओं में से एक को चुनते हैं और उसे अपने जीवन का केंद्र बनाते हैं। हमें लगता है कि अगर हम कार्यालय में अच्छा प्रदर्शन करेंगे, तो हमें पैसा और स्थिरता मिलेगी जो परिवार, चिकित्सा मुद्दों और सभी सुख-सुविधाओं का ख्याल रखेगी। इस प्रक्रिया में, जाने-अनजाने, हम काम पर इतना अधिक ध्यान केंद्रित करके अपने जीवन को सीमित और संकीर्ण बना लेते हैं। यही कारण है कि हम काम के प्रदर्शन पर केंद्रित हो जाते हैं और कार्यालय के लक्ष्य हमारे सपनों में भी हमारे साथ रहते हैं। जब भी हम ऑफिस का कोई काम पूरा करते हैं तो हमारे रक्त में डोपामाइन स्रावित होता है और हम खुश रहते हैं। हम धीरे-धीरे डोपामाइन के आदी हो जाते हैं और ओसीडी विकसित कर लेते हैं।

मुझे लगता है कि सोशल मीडिया और आईपीएल मैचों की लत का अंतर्निहित कारण एक ही है। हम जीवन की व्यापकता से आँखें मूँद लेते हैं। हम संकीर्ण हो जाते हैं और अपनी दिनचर्या में फँस जाते हैं। चूँकि हम वास्तविक आनंद से वंचित हो जाते हैं, इसलिए हममें छोटी-छोटी खुशियों के प्रति तीव्र लालसा विकसित हो जाती है। सोशल मीडिया, यूट्यूब वीडियो, आईपीएल मैच आदि, बिना अधिक प्रयास के खुशी के हार्मोन की त्वरित खुराक प्रदान करते हैं। इसीलिए हम इन्हें देखना शुरू कर देते हैं और धीरे-धीरे इन चीजों को देखने से हमारे शरीर से निकलने वाले न्यूरोट्रांसमीटर के आदी हो जाते हैं।

ऐसी ही लत है शराब, पार्टियों और ड्रग्स की। नशीली दवाओं और शराब की लत अधिक खतरनाक है क्योंकि अन्य लतों जैसे काम और सोशल मीडिया की लत में इन न्यूरोट्रांसमीटरों का कोई बाहरी सेवन नहीं होता है, लेकिन शराब और नशीली दवाओं का सेवन करते समय इन रसायनों का सीधा सेवन शरीर के अंदर होता है। शरीर। एक बार जब शरीर को इन रसायनों की एक विशेष मात्रा की आदत हो जाती है, तो वह अधिक खुराक चाहता है और उस लालसा को नियंत्रित करना लगभग असंभव है। यदि व्यक्ति लालसा पर नियंत्रण कर पाता तो पहली बार में ही इसकी शुरुआत नहीं होती। इस प्रकार, एक कमजोर दिमाग इन रसायनों की बाहरी खुराक शुरू कर देता है और कमजोरी के क्षणों में उच्च खुराक में फंस जाता है। इसीलिए सिगरेट, शराब और ड्रग्स जैसी ये लतें अन्य व्यसनों से कहीं ज्यादा हानिकारक होती हैं।

हालाँकि, सभी बंधन हमारे आध्यात्मिक विकास को बड़ा नुकसान पहुँचाते हैं। कुछ निश्चित निर्धारणों को समाज द्वारा स्वीकार किया जाता है जबकि अन्य को नहीं। उदाहरण के लिए, कई देशों में दवाओं की कानूनी स्वीकृति है, जबकि कुछ समाजों में दवाओं पर कानूनी प्रतिबंध है। इसी प्रकार, कुछ समाज शराब या सिगरेट स्वीकार नहीं करते जबकि अन्य समाज उन्हें स्वीकार करते हैं। हालाँकि, जब आध्यात्मिक विकास की बात आती है, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि समाज किसी विशेष निर्धारण को मंजूरी देता है या नहीं। सभी निर्धारण हमें सीमित और संकीर्ण बनाते हैं। धन और शक्ति पर केंद्रित व्यक्ति उतना ही संकीर्ण होता है, जितना नशीली दवाओं और शराब पर केंद्रित व्यक्ति। कोई भी और हर आसक्ति हमें परमात्मा से दूर ले जाती है। यह हमारी सीमित पहचान को मजबूत करता है जिसे अहंकार कहा जाता है। हम समान लत वाले लोगों के साथ घुलना-मिलना चाहते हैं और उन लोगों से बचना चाहते हैं जो ऐसी लत को चुनौती देते हैं।

संभवतः, सभी निर्धारण आंतरिक वियोग का परिणाम हैं। यदि हम परमात्मा से जुड़े हैं, तो हम चेतना से अनंत संभावनाओं को उभरते हुए देखते हैं। इस दुनिया में घूमने के लिए बहुत सारी जगहें हैं। बगीचे या पार्क में टहलने से पूरे ब्रह्मांड का पता लगाया जा सकता है। पेड़ों से गिरते पत्ते और नए पत्ते हमें मृत्यु और जन्म का एक नया दृष्टिकोण देते हैं। कीड़ों, पक्षियों और जानवरों की दुनिया हमें जीवन के कई नए दृष्टिकोण प्रदान करती है। पक्षियों के पास कोई ठोस घर या संचित भोजन नहीं होता है फिर भी उन्हें जो चाहिए वह मिल जाता है। हम मनुष्य इतना कुछ इकट्ठा करते रहते हैं फिर भी दुखी रहते हैं। अलग-अलग इंसानों का अवलोकन करने से जीवन के कई अलग-अलग दृष्टिकोण मिलते हैं। जब वह आंतरिक संबंध खो जाता है, तो हम आनंद की तलाश करते हैं। हम भीतर के उस आनंद के बिना नहीं रह सकते।

वियोग की स्थिति में, हम सोशल मीडिया, शराब, पैसा, शक्तियों और मनोरंजन के कई अलग-अलग स्रोतों जैसे पार्टी और रोमांचकारी गतिविधियों के आनंद के रूप में आंतरिक खुशी के लिए खराब विकल्प खोजने की कोशिश करते हैं। हम इन चीज़ों के आनंद और आनन्द के बारे में कई मानसिक कहानियाँ बनाते हैं। हम अपने दोस्तों और रिश्तेदारों के झूठे यात्रा वृतांत और कहानियाँ सुनते हैं क्योंकि वे बताना चाहते हैं कि उन्होंने क्या अनुभव किया। या तो उनमें सच बोलने की क्षमता नहीं है या वे जान-बूझकर अपनी प्रसन्नता की स्थिति सिद्ध करने के लिए उसका सुखद पक्ष ही बताना चाहते हैं। हम इन आख्यानों में कई और कहानियाँ जोड़ते हैं और मनोरंजन करने की प्रबल इच्छाएँ विकसित करते हैं। हर बार जब हम मौज-मस्ती करते हैं, तो हमें मौज-मस्ती की अधिक भूख महसूस होती है क्योंकि हमने गलत ट्रेन पकड़ ली है जो हमें लगातार गंतव्य से दूर ले जा रही है। अंत में, शरीर हार मान लेता है और उसमें इस तरह की विषाक्तता को सहन करने की क्षमता नहीं रह जाती है और हम किसी अस्पताल के बिस्तर पर काफी छूट के साथ मर जाते हैं और काफी खोखला जीवन जीते हैं। दूसरी ओर, आंतरिक यात्रा जीवन को अन्वेषण और विविधता से भरपूर बनाती है। हमारे पास हमेशा एक विकल्प होता है और इस विकल्प के लिए जागरूकता की आवश्यकता होती है। एक स्थिर मन बहुत सुस्त हो जाता है और चुनाव करने की क्षमता खो देता है।